فوائد شرب الشاي
يستخدم الشاي منذ عدة قرون، اذ يعتبر من بين أشهر المشروبات الأكثر استهلاكا في العالم.
ما هي فوائده؟
البوليفينول (polyphénole) المتواجد في الشاي له عدة خصائص:
- مضاد للأكسدة؛
- مضاد للسرطان (سرطان الثدي لدى النساء والبروستات لدى الرجال)؛
- مضاد الالتهابات؛
- واقي من أمراض القلب والشرايين.
بالإضافة إلى ذلك، الشاي:
- يزيد اليقظة؛
- يقلل من التوتر؛
- يعزز الهضم؛
- يمنع العديد من الأمراض (صداع الرأس، غثيان، سعال)؛
- …
ما هي موانع استخدامه؟
على الرغم من فوائده المتعددة، فإن استخدام الشاي يمنع في حالة:
- الأرق؛
- فقر الدم الحديدي (الشاي هو خالب الحديد، بمعنى أنه يمنع امتصاصه بالكامل من الجسم أثناء عملية الهضم)؛
- قرحة المعدة أو الاثني عشري؛
- الرغبة المتكررة في التبول؛
- …
أعلموا أخيرا أن الاستهلاك المفرط للشاي يمكن أن يسبب:
- الخفقان؛
- صداع الرأس؛
- اضطرابات الرؤية؛
- طنين الأذن ؛
- …
