CONSEILS UTILES POUR SE PROTÉGER DES RAYONS DU SOLEIL
- Le soleil joue un rôle important voire indispensable dans notre vie et participe également à notre bien-être physique et moral. Cependant, les rayons de soleil peuvent être dangereux pour la santé de l’homme.
- Les risques immédiats d’une exposition excessive et/ou non protégée sont :
- L’insolation ou coup de soleil ;
- Les brûlures ;
- Les réactions allergiques ;
- La déshydratation…
- A long terme, une exposition excessive accroît le risque de :
- Vieillissement de la peau ;
- Lésions oculaires très sérieuses (cataractes) ;
- Cancers cutanés.
- Les personnes les plus sensibles aux rayons solaires sont :
- Les bébés, les enfants, les sujets âgés ;
- Les personnes dont la peau, les yeux et les cheveux sont clairs ;
- Les personnes ayant de nombreux grains de beauté ;
- Les personnes dont un membre de la famille ayant déjà contracté un cancer de peau.
Quelques conseils pratiques pour mieux profiter du soleil :
- S’exposer progressivement au soleil et commencer toujours par des expositions de courte durée ;
- Eviter l’exposition pendant les heures les plus chaudes (de 12h à 16h) ;
- Appliquer une crème solaire et la renouveler toutes les 2 heures et après chaque bain ;
- Porter des lunettes solaires avec protection contre les rayons UV ;
- Porter un chapeau qui devrait faire de l’ombre sur le visage, les oreilles, les tempes et la nuque et des vêtements en coton qui couvrent les parties sensibles du corps ;
- Boire beaucoup d’eau et de boissons liquides ;
- Eviter les parfums et certains médicaments (tétracyclines) qui peuvent provoquer des réactions cutanées, des allergies voire des brûlures ;
- Surveiller les grains de beauté, s’ils changent de forme ou de couleur, il faut consulter un professionnel de santé.
