VERTUS D’UNE TASSE DE THÉ

Utilisé depuis des siècles , le thé est l’une des boissons les plus connues et les plus consommées dans le monde. Qu’ il soit noir ou vert, il est connu pour ses nombreuses vertus.

 Quelles sont ses vertus ?

Les polyphénols présents dans le thé ont des propriétés :

  • Anti-oxydantes (les polyphénols permettent de lutter contre la formation en excès de radicaux libres dans l’organisme, substances favorisant le vieillissement prématuré des cellules et l’apparition de maladies) ;
  • Anti-cancéreuses (cancer du sein chez la femme et de la prostate chez l’homme) ;
  • Anti-inflammatoires ;
  • Protectrices des maladies cardio- vasculaires.

De plus, le thé :

  • Augmente la vigilance ;
  • Diminue le stress ;
  • Favorise la digestion ;
  • Lutte contre de nombreux maux (céphalées, nausées, toux);

Quelles sont ses contre-indications ?

Malgré ses multiples vertus, la consommation du thé est contre-indiquée en cas de :

  • Insomnie (problème de sommeil) ;
  • Anémie en fer (le thé  est un chélateur de fer c’est à dire qu’il empêche ce dernier d’être absorbé complètement par l’organisme lors de la digestion) ;
  • Ulcère gastrique ou duodénal ;
  • Envie fréquente d’uriner ;

Sachez enfin que l’excès de thé peut provoquer des :

  • Palpitations ;
  • Maux de tête ;
  • Troubles de la vision ;
  • Acouphènes (bourdonnement d’oreille);

Il faut donc le consommer avec modération et surtout sans sucre…
Ne pas dépasser 2 tasses par jour, à boire le matin, à éviter le soir car il peut induire un risque d’insomnie

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