MIGRAINE
Comment reconnaître une migraine ?
- La migraine est une forme particulière de mal de tête (céphalée). Elle se manifeste par des crises qui peuvent durer de quelques heures à quelques jours.
- La fréquence des crises est très variable d’une personne à l’autre, pouvant aller de plusieurs crises par semaine à une crise par an au moins.
- La migraine se distingue du mal de tête « céphalée » par sa durée, son intensité et par différents autres symptômes qui durent de 4 à 72 heures :
- Un mal de tête plus intense et plus durable que les maux de tête ordinaires ;
- Une douleur localisée, souvent concentrée d’un côté de la tête ;
- Une douleur lancinante, des élancements, des pulsations ;
- Des nausées et des vomissements (souvent) ;
- Des troubles de la vision (une vue brouillée, des points noirs) ;
- Une sensation de froid ou de sueurs ;
- Une sensibilité accrue au bruit et à la lumière (photophobie), qui oblige souvent à s’isoler dans une pièce calme et sombre.
Quels sont les facteurs déclenchant la migraine ?
Les facteurs déclenchant les migraines sont différents d’une personne à l’autre. Cela peut être :
- Le changement de rythme de vie : le stress, une contrariété, un excès ou un manque de sommeil, un repas sauté ou au contraire un repas trop copieux ;
- La consommation de certains aliments ou excitants : le chocolat, la charcuterie, le tabac, le café, l’alcool… ;
- Des facteurs hormonaux : cas des migraines qui surviennent au moment des règles ;
- Des facteurs sensoriels : le bruit, certaines odeurs ou des lumières clignotantes comme les spots en boîte de nuit ;
- …
Comment faire le diagnostic de la migraine ?
La consultation reste une étape indispensable pour poser le diagnostic et prescrire un traitement de la crise dès le début de son apparition pour atténuer la douleur. En suite un traitement de fond est prescrit pour diminuer la fréquence et l’intensité de la migraine.
Comment soulager une migraine ?
Dès les premiers signes :
- Allongez-vous rapidement dans une pièce sombre et fraîche afin de fuir les lumières vives et les bruits forts qui déclenchent et accentuent les symptômes (douleurs, nausées…) ;
- Évitez les odeurs fortes de parfum ou de peinture ;
- Évitez les situations de stress et de contrariété ;
- Prenez un antalgique ;
- Consommez avec modération certains aliments comme le chocolat.
- Evitez la consommation d’alcool et de tabac.
Vidéo : Migraine: Définition, Symptômes, Causes, Remèdes naturels…
