Combien d’heures faut-il dormir ?

Tout le monde n'a pas besoin du même temps de sommeil. Certains dorment 6 heures par nuit, (plutôt les adultes) d'autres ont besoin d'au moins 10 heures, c'est à chacun de trouver son rythme et de le respecter. Enfin, il vaut mieux essayer de se coucher quasiment à la même heure tous les soirs.

 

 

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