كن فضوليا – صحة الشباب http://santejeunes.ma/ar يهدف الموقع إلى تسهيل الحصول على معلومات علمية تهم تعزيز نمط العيش السليم والحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. Tue, 06 Oct 2020 10:06:54 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 الإسعافات الأولية للحروق Brulures http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%88%d9%82-brulures/ http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%88%d9%82-brulures/#respond Tue, 30 Jun 2020 08:34:39 +0000 http://santejeunes.ma/ar/?p=4695 يمكن لأي حادث أن يقع فجأة ويتسبب في حروق مختلفة الخطورة، وتبقى القاعدة الذهبية في جل الحالات هي التدخل السريع بتبريد الجروح بواسطة الماء البارد أو الدافئ لمدة عشرين دقيقة، وذلك بعد خلع الإكسسوارات كالخواتم والساعات والأحزمة والأحذية وكذلك الملابس الغير ملتصقة بالجلد ولكن إذا كانت ملتصقة بالجلد وجب التوجه للطبيب على الفور لإزالتها.

في حالة الإصابة بحرق بسيط وغير منتشر

  • غسل الجلد المحروق بلطف بماء بارد جارٍ من الصنبور؛
  • استخدام مرهم مرطب مثل الفازلين؛
  • تغطية منطقة الحرق بقطعة قماش نظيفة؛
  • تجنب وضع الثلج أو أي منتوج آخر على المنطقة المحروقة مثل الدقيقّ أو معجون الاسنان أو الحليب أو الزبدة، أو.

في حالة الإصابة بحرق عميق ومنتشر

يتوجب، تبريد منطقة الحرق مع الحرص على عدم ثقب الفقاعات والقيام باستشارة الطبيب عاجلاً.

في حالة الإصابة بحرق كهربائي

ابعاد الضحية عن المصدر الكهربائي، تبريد وطمأنة الشخص مع استشارة أخصائي الصحة فوراً.

في حالة الإصابة بحرق ناتج عن استنشاق أو ابتلاع مواد سامة

  • عدم محاولة التقيؤ؛
  • عدم الشرب؛
  • غسل الفم بالماء؛
  • اتخاذ وضعية نصف الجلوس؛
  • استشارة الطبيب فوراً.

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d8%b9%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%88%d9%82-brulures/feed/ 0 هل تعاني من الرغبة المفرطة في التقاط الصور الشخصية بهاتفك المحمول؟ http://santejeunes.ma/ar/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d8%b7%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84/ http://santejeunes.ma/ar/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d8%b7%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84/#respond Wed, 29 Jan 2020 08:35:03 +0000 http://santejeunes.ma/ar/?p=4447 ما هو تعريف مصطلح “سيلفي” أو الصورة الملتقطة ذاتيا؟

مصطلح سيلفي تم اختراعه في عام 2014 ويقصد به التقاط الشخص لنفسه صور فوتوغرافية ذاتية باستخدام هاتفه المحمول.

بينما يشير مصطلح سيلفيتيس (Selfitis)إلى رغبة مفرطة للشخص، لا يمكن السيطرة عليها، في التقاط الصور بهاتفه المحمول دون التوقف وفي أي مكان (المصعد، أمام محطة الحافلات، بالقرب من القطار، وفي مواجهة المرآة وحتى بعد الحمام …) ونشرها على شبكات التواصل الاجتماعي (Facebook أو Twitter أو Instagram …). وتعتبر هذه الممارسات الشائعة وسيلة:

  • للتعبير عن نقص في تقدير الذات (manque de l’estime de soi)؛
  • للانضمام إلى مجموعة من الأقران؛
  • لملء الفراغ؛
  • للظهور وجلب اهتمام الأخرين؛
  • …

يمكن للسيلفي (Selfie) جعل أسلوب الحياة مفعما بالحيوية. لكن رغم ذلك، فمثل هذه الممارسة الشائعة يمكن أن تؤدي إلى سلوكيات خطيرة لا يحمد عقباها

هل يرتبط سيلفيتيس ببعض أشكال الاضطراب العقلي؟

وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للصحة العقلية والإدمان، فإن هذا السلوك يعتبر إدمانًا حقيقيًا ومُعترفا به كاضطراب عقلي (Trouble mental).

وقد حددت الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية ثلاثة مستويات لخطورة سيلفي:

  • مستوى الحد الفاصل (Niveau limite): التقاط الشخص صور لنفسه ثلاث مرات على الأقل في اليوم دون نشرها على شبكات التواصل الاجتماعي؛
  • المستوى الحاد (Niveau aigu): التقاط الشخص صور لنفسه ثلاث مرات على الأقل يوميًا ونشرها على شبكات التواصل الاجتماعي؛
  • المستوى المزمن (Niveau chronique): وجود رغبة مفرطة للشخص لا يمكن السيطرة عليها لتصوير نفسه كل يوم ونشر ما لا يقل عن ست صور في اليوم على شبكات التواصل الاجتماعي.

ماهي عواقب “سيلفيتيس”؟

التقاطك للصور الذاتية بشكل مفرط يعرضك باستمرار إلى عدة مخاطر، من بينها:

  • تصبح أسيرا لهاتفك المحمول ليلا ونهارا؛
  • تقلل من الوقت اللازم لدراستك؛
  • تهمل الأنشطة الأخرى الأكثر أهمية مثل: الرياضة، والقراءة …؛
  • تفقد الشعور بالخصوصية والألفة؛
  • تخاطر بحياتك من أجل الحصول على صور أفضل وفي أي ظروف: السقوط مع خطر الإصابة بكسر، الغرق، الموت.

بما أن الصور المنشورة على وسائل التواصل الاجتماعي لا تعكس الواقع والحياة الحقيقية، لذلك لا يجب الإفراط في التقاط الصور الذاتية

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d8%b7%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84/feed/ 0 لماذا تتشقق الشفاه؟ http://santejeunes.ma/ar/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%aa%d8%b4%d9%82%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d9%87%d8%9f/ http://santejeunes.ma/ar/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%aa%d8%b4%d9%82%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d9%87%d8%9f/#respond Mon, 26 Aug 2019 09:22:25 +0000 http://santejeunes.ma/ar/?p=4250 من بين أسباب تشقق الشفاه، نذكر ما يلي:
  • التعرض لمؤثرات خارجية مثل البرد والرياح وأشعة الشمس والتلوث؛
  • عدم فرز الشفاه لمادة الميلانين (صبغة الجلد التي تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية)؛
  • عدم توفر الشفاه على الغدد الذهنية التي تساعدها على الحفاظ على الليونة والرطوبة؛
  • …

إليك بعض النصائح لتجنب تشقق الشفاه:

  • ترطيبها عدة مرات في اليوم باستعمال بلسم الشفاه، مثل: زبدة الكاكاو، واقي أساسه زبدة الشيا، زيت اللوز الحلو العسل، الفازلين، زيت الزيتون،…
  • استخدام مرهمًا يحتوي على واقٍ من الشمس لتفادي أضرار الأشعة فوق البنفسجية؛
  • شرب الماء بصفة منتظمة وبكمية كافية؛
  • اختر الأطعمة الغنية بفيتامينات” B” مثل المكسرات واللوز والخضروات الخضراء والبذور …؛
  • تجنب الأطعمة كثيرة الملوحة أو الحموضة (الخل والليمون)؛
  • كن حذرا عند شراء أحمر الشفاه لأن بعضها جاف ومضر مع الحرص على اقتناء النوع الجيد الذي يحتوي على مواد مرطبة؛
  • تجنب تبليل شفتيك باللعاب (لعق الشفاه الزائد).

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%aa%d8%b4%d9%82%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d9%87%d8%9f/feed/ 0 التدخين وآثاره على صحة الفم والأسنان http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86/ http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86/#respond Fri, 31 May 2019 03:47:12 +0000 http://santejeunes.ma/?post_type=articles&p=3001 أثبتت العديد من الدراسات الأضرار التي يسببها التدخين على صحة الفم والأسنان لذا يبقى الإقلاع عن التدخين ونظافة الفم واحدة من أهم التدابير للوقاية من أمراض الفم والأسنان.

ما هي آثار التدخين على صحة الفم والأسنان؟

يتسبب التدخين في:

  • اصفرار الأسنان؛
  • تسوس الأسنان؛
  • ظهور رائحة كريهة بالفم؛
  • انكماش وضيق الأوعية الدموية المغذية للثة مما يقلل من مقاومة لثة المدخن للالتهابات ومن بطء التئام الجروح؛
  • تقرحات الفم؛
  • تكاثر البكتيريا المسببة لأمراض اللثة وتآكل عظم الفك مما يؤدي إلى تخلخل الأسنان ثم سقوطها؛
  • سرطان الفم؛
  • …

التدابير الوقائية

  • الإقلاع عن التدخين هو أحد التدابير الوقائية الفعالة لمنع ظهور العديد من أمراض الفم والأسنان؛
  • الفحص الطبي المنتظم للأسنان واستشارة طبيب الأسنان.

لا للسيجارة الأولى

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a2%d8%ab%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86/feed/ 0 ما هي فوائد وأضرار استهلاك القهوة؟ http://santejeunes.ma/ar/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9%d8%9f/ http://santejeunes.ma/ar/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9%d8%9f/#respond Tue, 21 May 2019 11:08:53 +0000 http://santejeunes.ma/ar/?p=4083 تعتبر القهوة مشروب ساخن عالمي بمثابة متعة وود يمكن استهلاكها في الصباح والظهيرة والمساء. في غالب الأحيان ما كان استهلاك القهوة موضوع دراسات متناقضة.

إذن هل القهوة مفيدة أو مضرة للصحة ؟

يبقى استهلاك القهوة مسألة اختيارية ونسبية تتعلق بصحتنا.

إذا كانت القهوة بالنسبة لبعض الأشخاص تساعدهم على الاستيقاظ في الصباح وتحفيزهم وتنظيم العبور المعوي لديهم مع التقليل من الإحساس بالتعب ومن حدة الصداع النصفي، فعند البعض الآخر تعتبر مصدر إثارة وعصبية وتوثر كما تقلل من التركيز عندهم.

زيادة عن ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للقهوة يؤدي إلى ظهور خفقان وارتجاف كما يمكن أن يؤثر على نوعية وساعات النوم.

تبقى القهوة مشروب للاستهلاك بتحفظ: (3 فناجين على الأكثر).
يجب أن يكون استهلاك القهوة متعة بدون عواقب ضارة على الصحة

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9%d8%9f/feed/ 0 لماذا يجب تقليل الملح في الطعام؟ http://santejeunes.ma/ar/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85%d8%9f/ http://santejeunes.ma/ar/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85%d8%9f/#respond Wed, 15 May 2019 10:08:06 +0000 http://santejeunes.ma/ar/?p=4048 أثبتت جميع نتائج الدراسات والبحوث أهمية تقليل الملح في الطعام لتجنب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض الكلي.

ولتفادي خطر الإصابة بهذه الأمراض إليك بعض النصائح المفيدة لتجنب عادات زيادة الملح في الأكل:

  • تجنب رش الملح على الطعام؛
  • استعمال عصير ليمون أوأنواع أخرى من التوابل والأعشاب عوض الملح؛
  • تربية الأطفال الصغار على تناول الطعام الغير المملح؛
  • تفادي استهلاك الأطعمة المصنعة أو التي يتمّ تحضيرها خارج المنزل مثل:
      • الوجبات السريعة؛
      • الأطعمة المعلبة؛
      • رقائق البطاطس؛
      • النقانق؛
      • اللحوم المدخنة؛
      • الوجبات الجاهزة؛

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d8%ad-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85%d8%9f/feed/ 0 الهواتف الذكية واللوحات الإلكترونية: خطر على الصحة http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a9/ http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a9/#respond Mon, 13 May 2019 13:10:03 +0000 http://santejeunes.ma/ar/?p=3973 تعد الهواتف الذكية واللوحات الإلكترونية من الأجهزة المهمة في حياتنا طالما أننا لا نسيئ استخدامها، لكن هذه الأنواع المختلفة من الأجهزة غزت حياتنا اليومية وصارت غير آمنة لصحتنا حيث أن الاستعمال المفرط لها قد يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض:

  • على المستوى الجسدي:
    • آلام في العمود الفقري (آلام في الرقبة…)؛
    • اضطراب في الرؤية، جفاف العين…؛
    • طفح جلدي) الجراثيم المراكمة على الهواتف المحمولة يمكن أن تسبب مثل حب الشباب (Acné) والاكزيما…)؛
    • مشاكل في الخصوبة ؛
    • آلام في الرسخ (poignet)والساعد؛
    • تفاقم التهاب الوتر(Tendinite)؛
    • صداع الرأس؛
    • زيادة في الوزن والسمنة؛
    • أمراض مزمنة (داء السكري، أمراض القلب).
  • المستوى الذهني:
    • التوتر؛
    • الإجهاد؛
    • القلق؛
    • اضطراب النوم؛
    • العزلة؛
    • العدوانية؛
    • العنف؛
    • التهيج؛
    • الإدمان؛
    • إيذاء النفس والانتحار؛
    • …

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%84%d9%83%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a9/feed/ 0 مرض الشره العصبي أو بوليميا http://santejeunes.ma/ar/%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a-%d8%a3%d9%88-%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%a7/ http://santejeunes.ma/ar/%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a-%d8%a3%d9%88-%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%a7/#respond Mon, 29 Apr 2019 10:46:07 +0000 http://santejeunes.ma/ar/?p=3878 ما هو مرض الشره العصبي؟

يعتبر مرض الشره العصبي أو ما يسمى بالبوليميا نوع من أنواع اضطرابات الأكل التي تظهر خلال فترة المراهقة خاصة عند المراهقات والشابات.

هو اضطرابً مختلف عن فقدان الشهية العصبي (Anorexie mentale) ويتصف بنوبات متكررة من الأكل بشراهة خلال مدة زمنية قصيرة وخِفية وغالبا عند الشعور بالوحدة.

ترجع أسباب مرض الشره العصبي في أغلب الحالات إلى الإصابة باضطرابات نفسية (مثل الاكتئاب أو القلق أو عدم الثقة بالنفس أو الشعور بالوحدة أو الملل…).

كيف يمكن التعرف على الشخص المصاب بمرض الشره العصبي؟

تظهر أعراض مرض الشره العصبي على شكل:

  • إفراط في تناول الطعام خلال مدة زمنية قصيرة (خاصة السكريات والأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة جدا)؛
  • شعور بفقدان السيطرة على النفس أثناء تناول الطعام والخوف من الزيادة في الوزن؛
  • انشغال الشخص بوزنه وشكل جسمه؛
  • اتباع حمية غذائية صارمة وغير صحية متبوعة بنوبات الأكل الشره؛
  • القيام ببعض السلوكيات الغير المناسبة من أجل فقدان الوزن، مثل:
    • التقيؤ؛
    • ممارسة نشاط رياضي مفرط بعد نوبات الأكل الشره؛
    • استخدام سيء لبعض الأدوية: الملينات (Laxatifs) مدرات البول (Diurétiques)، الحقن الشرجية (Lavements)…؛
    • استعمال مفرط لبعض المنتجات الطبيعية؛
    • الصيام؛
    • …
  • شعور بالاكتئاب وبالفراغ المفرط الشيء الذي يتسبب في الانطواء أو التخلي عن الأنشطة المعتادة؛
  • …

إن كنت مصابًا بأي من أعراض مرض الشره العصبي، قم بزيارة الطبيب في أقرب فرصة ممكنة لتفادي ظهور مضاعفات خطيرة على صحتك

ما هي مضاعفات الإصابة بمرض الشره العصبي؟

الإصابة بمرض الشره العصبي يمكن أن تتسبب في ظهور بعض المضاعفات، مثل:

  • تآكل لطبقة مينا الأسنان (Email dentaire) وكذا إصابة اللثة (Gencives) بالأمراض بسبب القيء المتكرر الذي يحتوي على أحماض المعدة؛
  • إصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي: التهاب المريء (Œsophagite)، التهاب المعدة (Gastrite)، الارتجاع المعدي المريئي العفوي (reflux gastro-Œsophagien spontanés) …؛
  • فقدان الكثير من الأملاح المعدنية (Sels minéraux) الذي يتسبب في:
    • الشعور بالإرهاق المستمر وتشنج العضلات؛
    • صعوبة التركيز وانخفاض في الكفاءات الذهنية؛
    • الإصابة باضطرابات في الدورة الشهرية وفقدان الشعر؛
    • …
  • فقدان البوتاسيوم (Potassium) قد يكون مسؤولا عن الإصابة باضطرابات لدقات القلب أو حتى السكتة القلبية؛
  • الإدمان على استهلاك السجائر والكحول والمخدرات؛
  • …

كيف يمكن علاج مرض الشره العصبي؟

يتطلب علاج مرض الشره العصبي استشارة فريق طبي متعدد التخصصات (طبيب أخصائي في التغذية، طبيب نفساني، طبيب أسنان، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي…)، وذلك من أجل:

  • تشجيع المريض على اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن؛
  • علاج الاضطرابات النفسية؛
  • علاج المضاعفات الصحية المترتبة عن المرض؛
  • مساعدة المريض على إدراك وتغير الأفكار والسلوكيات التي قد تساهم في ظهور اضطرابات الأكل.

نادرا ما يكون الاستشفاء ضرورياً إلا في حالات ظهور مضاعفات حادة أو اضطرابات نفسية خطيرة كمحاولة الانتحار.

مرض الشره العصبي هو نوع من أنواع اضطرابات الأكل المرتبط في أغلب الحالات بالإصابة باضطرابات نفسية

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a-%d8%a3%d9%88-%d8%a8%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%8a%d8%a7/feed/ 0 هل للتدخين تأثير على الخصوبة عند الرجل؟ http://santejeunes.ma/ar/%d9%87%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%84/ http://santejeunes.ma/ar/%d9%87%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%84/#respond Tue, 02 Oct 2018 10:49:11 +0000 http://santejeunes.ma/?post_type=articles&p=3124 من بين المشاكل الكثيرة التي يسببها التدخين: الاضطرابات الجنسية ومشاكل في الخصوبة.

لا يتسبب التدخين المباشر أو غير المباشر بالضرورة في الإصابة بالعقم ولكن يمكن أن يؤدي إلى ضعف الخصوبة وكذا مشاكل في الانتصاب.

كما يؤثر التدخين على جودة الحيوانات المنوية بحيث يقلل من تركيزها وعددها وحركتها ومدى حياتها.

من المهم معرفة أن تفادي هذه المخاطر بصفة كلية مرتبط بالتوقف عن التدخين.

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d9%87%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%a8%d8%a9-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%84/feed/ 0 ما هو اللولب (Stérilet)؟ http://santejeunes.ma/ar/%d8%9f-sterilet-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a8/ http://santejeunes.ma/ar/%d8%9f-sterilet-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a8/#respond Tue, 02 Oct 2018 10:21:07 +0000 http://santejeunes.ma/?post_type=articles&p=3120 ما هو اللولب الرحمي ؟

اللولب الرحمي هو وسيلة لمنع الحمل يتم زرعه داخل الرحم من قِبل مهنيي الصحة (طبيب النساء، طبيب عام، ممرضة) وذلك لمنع الحمل غير المرغوب فيه.

وهو جهاز صغير من البلاستيك بطول 3 إلى 4 سنتيمتر على شكل حرف«T»، يحتوي بنهايته على خيط يساعد على التحكم به وإزالته.

هناك عدة أنواع من اللّوالب والأكثر استخداما هي:

  • اللولب النحاسي: يهدف عمله إلى تدمير الحيوانات المنوية ومنع غرس بويضة مخصبة إذا حدث ذلك؛
  • اللولب الهرموني: الذي يحتوي على هرمون بروجستيرون.

ما هي موانع استعمال اللولب؟

  • يمنع استعمال اللولب عند النساء اللاتي:
    • لم ينجبن أطفالا بعد؛
    • يعانين من التهاب مهبلي؛
    • يعانين من تشوه الرحم، الورم الليفي في الرحم، سرطان عنق الرحم؛
    • يعانين من حساسية من النحاس؛
    • يعانين من أمراض القلب (داء قلبي صمامي معقد)؛
  • مباشرة بعد الإجهاض؛
  • في حالة الحمل المؤكد أو المشتبه به؛
  • في حالة نزيف مهبلي دون سبب معروف؛
  • عند النساء المصابات بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).

الأعراض الجانبية المحتملة

  • نادرا ما قد يُسبّب اللولب الرحمي نزيفا خارج فترة الدّورة الشهريّة؛
  • الشعور بألم في الحوض لبضعة أيام بعد تركيبه؛

تختفي هذه الآثار الجانبية بعد 3 إلى 6 أشهر.

يغني اللولب من التفكير في تناول حبوب منع الحمل
يبقى استعمال اللولب واحدا من أكثر وسائل منع الحمل
فعالية وأمنا ومناسبا لصحة المرأة

النسخة الفرنسية للمقال

]]> http://santejeunes.ma/ar/%d8%9f-sterilet-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a8/feed/ 0