كيف تختار الواقي من الشمس؟

 ما هي الوقاية من الشمس؟

الوقاية من الشمس هي استعمال وسائل لمحاربة الآثارالجانبية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس (الحروق والبقع الداكنة وسرطان الجلد…).

وتجدر الإشارة إلى أن استخدام بعض المنتجات الوقاية من الشمس يحمي من:

  • الأشعة فوق البنفسجية نوع ب (UVB): المسؤولة عن حروق الشمس الناتجة عن إستجابة إلتهابية للجلد عند التعرض المكثف جدا للأشعة فوق البنفسجية؛
  • الأشعة فوق البنفسجية نوع أ (UVA): المسؤولة عن شيخوخة الجلد.

في حالة التعرض المفرط لكلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يصاب الشخص بسرطان الجلد.

يجب اجتناب التعرض لأشعة الشمس في الفترة ما بين الساعة الثانية عشرة والرابعة بعد الزوال وارتداء ملابس قطنية و ملازمة الظل 

كيف تحمي نفسك بشكل صحيح من أشعة الشمس؟

  • اسأل طبيبك ليساعدك على إختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك؛
  • استعمل واقي الشمس بإنتظام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات مع إعادة تطبيقه:
    • بعد التعرق؛
    • بعد الإستحمام؛
    • بعد النشاط الرياضي؛
    • بعد إستعمال منشفة.
  • استعمل الكريم بسخاء إذا كنت تعاني من حساسية الشمس أو تستعمل أدوية ترفع من حدة الحساسية للضوء؛
  • راقب تاريخ إنتهاء الصلاحية؛
  • استعمل الوسائل التالية مثل القبعات، والنظارات، والمظلة وإرتداء الملابس القطنية من أجل حمايتك من أشعة الشمس ؛

واقيات الشمس لديها تاريخ إنتهاء الاستعمال مشار إليه على شكل رمز وعاء صغير حتى يكون الواقي من الشمس فعالا جدا، يجب تطبيقه مباشرة على بشرة نظيفة

النسخة الفرنسية للمقال

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق