الصحة النفسية ونمط العيش السليم

؟(Rougeole et Rubéole) لماذا التطعيم ضد الحميراء والحصبة

لماذا التطعيم ضد الحميراء والحصبة؟ تعتبر الحصبة والحميراء من الأمراض الفيروسية الشديدة العدوى. الإصابة بهذه الأمراض غالباً ما تكون غير خطيرة، لكن في بعض الحالات وعند غياب التطعيم قد تتسبب في ظهور مضاعفات خطيرة أو الموت. للتلقيح ضد الحميراء والحصبة...

بعض النصائح لاجتياز فترة الامتحانات بنجاح

حافظ على اللياقة البدنية خلال فترة الاستذكار/المراجعة: تجنب الوجبات الغذائية الثقيلة وكثرة استهلاك المنبهات (القهوة والسجائر …)؛ احرص على تناول الفواكه الجافة (التمر والزبيب واللوز والجوز…) لتحسين /لتحفيز ذاكرتك؛ لا تتردد في الخروج لممارسة بعض التمارين الرياضية للترويح عن النفس...

التوتر قبل وأثناء فترة الامتحانات

ما هو التوتر؟ التوتر ليس مرضاً بل حالة نفسية لردة فعل طبيعية نتيجة لبعض التغييرات في حياة الشخص. التوتر بالنسبة للبعض شعور إيجابي وشرط أساسي لتحفيز القدرات الفكرية والاستعداد الجيد، إلا أن التوتر المفرط والإجهاد يمكن أن يؤدي في بعض...

الفوائد الصحية للبروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة ونافعة تتواجد بالأمعاء وتتكاثر عند تناول الأطعمة المخمرة أو مشتقات الحليب، لذا يجب استهلاك هذه الأطعمة بانتظام وبكمية كافية. ما هي فوائد البروبيوتيك؟  يستخدم البروبيوتيك في: الحفاظ على توازن البكتيريات الطبيعية بالأمعاء ومنع تطور البكتيريا الضارة؛...

الرهاب من المدرسة

الرهاب من المدرسة؟ هي حالة نفسية تجعل الطفل أو المراهق يرفض الذهاب إلى المدرسة لأسباب تعود في الكثير من الأحيان إلى الخوف والقلق بالرغم من الرغبة في التعلم المدرسي والحفاظ على إنجاز الفروض المنزلية. ما هي أسبابه؟ أسباب هذا القلق...

رمضان فرصة ذهبية لتبني نمط عيش سليم

شهر رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الهجري يأتي بعد شهر شعبان. فهو شهر الصيام الذي يعد أحد أركان الإسلام الخمسة، وهي: الشّهادتان (شهادة أن لا إله إلّا الله وأن محمدا رسول الله)؛ إقامة الصّلاة؛ إيتاء الزّكاة؛ صوم رمضان؛ حجّ الْبَيْتِ لمَنِ اسْتَطَاعَ إِلَيْهِ سَبِيلاً. الصيام...

المواضيع

الفضاء المهني

النشرة الإخبارية

هل ترغب بالحصول على جديد موقعنا (وثائق، مقالات، نصائح روابط مفيدة....) اشترك عبر بريدك الالكتروني