الصحة النفسية ونمط العيش السليم

(Acné) حَبُّ الشباب

ما هو حب الشباب؟ حب الشباب هو مرض جلدي شائع جدا عند العديد من الشباب والمراهقين. وهو ناتج عن الإفراط في إفراز الزَّهَم (Sébum) الذي يسد مسام الجلد والذي يتسبب في ظهور بثور على مستوى الوجه والكتفين والظهر وأحيانًا على...

التلقيح

ما هو التلقيح؟ التلقيح هو إجراء وقائي يتمثل في إدخال عامل خارجي (لقاح) إلى الجسم عن طريق الحقن أو عن طريق الفم بغية إحداث استجابة مناعية إيجابية للحماية من بعض الأمراض المعدية. ما هو اللقاح؟ اللقاح هو مستحضر بيولوجي مكون...

لنصحح بعض المفاهيم الخاطئة حول الانتحار

تعريف الانتحار الانتحار هو الفعل الذي يحاول الشخص من خلاله وضع حد لحياته، غالبا ما يؤدي  اليأس إلى الانتحار، ويمكن أيضا أن يكون راجعا إلى اضطراب نفسي أوعقلي مثل: الاكتئاب؛ الإدمان على الكحول؛ تعاطي المخدرات؛ … إن عوامل الإجهاد مثل...

الدخول الجامعي

بولوجك عالم التعليم العالي هل: تشعر بالذعر والقلق؟ تتساءل عن كيفية النجاح والتفوق في تعليمك الجامعي مع وجود طرق للتعلم مختلفة عن تلك التي كانت في مرحلة الثانوي؟ إليك بعض النصائح للتمكن من دخول جامعي بدون عراقيل ضع جدولا زمنيا...

كيف تدبر الدخول المدرسي؟

تشكل العطل المدرسية فرصة جيدة للتلاميذ للاستفادة من مدة لابأس بها من الراحة يتم فيها التخلص من الإرهاق والإجهاد المتراكمين خلال فترة الدراسة. ولكن سرعان ما يتحول هذا الإحساس بالراحة إلى شعور بالخوف من بداية سنة دراسية جديدة. ولهذا يجب...

كيف تحصل على نوم جيد؟

النوم هو حالة طبيعية  تساعد عضلات الجسم على الاسترخاء، إذ تقلّ أثناءه الحركات الإراديّة، والشعور بالمحيط، وبصفة عامة يقضي  الإنسان حوالي ثلث حياته نائماً. ماهي المدة المحددة لضمان نوم جيد؟ عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف باختلاف طبيعة جسم الإنسان...

الفضاء المهني

النشرة الإخبارية

هل ترغب بالحصول على جديد موقعنا (وثائق، مقالات، نصائح روابط مفيدة....) اشترك عبر بريدك الالكتروني