Vie et Esprit Sain

LES HUILES ESSENTIELLES « Quels risques pour la santé? »

Les huiles essentielles, c’est quoi ? Les huiles essentielles sont des extraits liquides concentrés des composés aromatiques volatils d’une plante, d’un arbre ou d’une épice. Ces extraits ne sont pas forcément huileux et ils sont sensibles à la décomposition sous l’effet...

LES BIENFAITS DES FRUITS SEC

Un fruit sec, c’est quoi ? Un fruit sec est un des fruits à teneur en eau réduite contrairement à un fruit frais. Les fruits secs sont inclus dans la liste des aliments recommandés pour un régime sain selon l’Organisation Mondiale de la...

Vitamines

VITAMINE A Vitamine A ou rétinol : forme active de la vitamine A Provitamine A : transformée au niveau de l’intestin en vitamine A Rôles Vision Croissance Reproduction Antioxydant (anti-vieillissement, Prévention des cancers…) Prévention des maladies Principales sources alimentaires Rétinol : foie, lait entier,...

LES PROBIOTIQUES « Ces bactéries qui nous veulent du bien ! »

Les probiotiques, c’est quoi ? Ce sont des micro-organismes vivants qui colonisent notre intestin et qui composent la flore intestinale. Si vous avez déjà mangé des yaourts ou des aliments fermentés c’est que vous avez déjà avalé des probiotiques. En effet, ce...

COMMENT MIEUX GERER LA RENTREE SCOLAIRE ?

Les vacances restent une pause bien méritée pendant lesquelles les anxiétés et stress liées à l’école et les routines rigides sont mises de côté. Cependant, les derniers jours des vacances peuvent rapidement se transformer en un casse-tête de choses à...

COMMENT CHOISIR SON ECRAN SOLAIRE ?

Qu’est-ce qu’une protection solaire ? Une protection solaire est l’ensemble des moyens adoptés pour prévenir les effets nuisibles des rayons du soleil (coup de soleil, tâches pigmentaires, cancer de la peau…). Les produits solaires sont un complément indispensable en cas...

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