Vie et Esprit Sain

SUICIDE « Corrigeons quelques idées fausses sur le suicide »

Le suicide, c’est l’acte de mettre fin à ses jours.Il est souvent commis par désespoir et peut être attribué à des troubles mentaux tels que : La dépression ; Burn-out ; L’alcoolisme ; L’usage de drogues… Des facteurs de stress tels que les problèmes financiers...

LES HUILES ESSENTIELLES « Quels risques pour la santé? »

Les huiles essentielles, c’est quoi ? Les huiles essentielles sont des extraits liquides concentrés des composés aromatiques volatils d’une plante, d’un arbre ou d’une épice. Ces extraits ne sont pas forcément huileux et ils sont sensibles à la décomposition sous l’effet...

BIENFAITS DES FRUITS SECS

Un fruit sec, c’est quoi ? Un fruit sec est un des fruits à teneur en eau réduite contrairement à un fruit frais. Les fruits secs sont inclus dans la liste des aliments recommandés pour un régime sain selon l’Organisation Mondiale de la...

VITAMINES

VITAMINE A Vitamine A ou rétinol : forme active de la vitamine A Provitamine A : transformée au niveau de l’intestin en vitamine A Rôles Vision Croissance Reproduction Antioxydant (anti-vieillissement, Prévention des cancers…) Prévention des maladies Principales sources alimentaires Rétinol : foie, lait...

PROBIOTIQUES « Ces bactéries qui nous veulent du bien ! »

Les probiotiques, c’est quoi ? Ce sont des micro-organismes vivants qui colonisent notre intestin et qui composent la flore intestinale. Si vous avez déjà mangé des yaourts ou des aliments fermentés c’est que vous avez déjà avalé des probiotiques. En effet, ce...

COMMENT MIEUX GERER LA RENTREE SCOLAIRE ?

Les vacances restent une pause bien méritée pendant lesquelles les anxiétés et stress liés à l’école et les routines rigides sont mis de côté. Cependant, les derniers jours des vacances peuvent rapidement se transformer en un casse-tête de choses à...

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