Vie et Esprit Sain

VÉGÉTARIEN, VÉGÉTALIEN, VÉGAN, EN CONNAIS-TU LA DIFFÉRENCE ?

Où est la différence ?  Un végétarien est une personne qui refuse de consommer de la viande (viande rouge et viande blanche), les poissons et les fruits de mer mais qui s’autorise les produits issus des animaux (œufs, produits laitiers…). Un végétalien, quant à...

LES BOISSONS GAZEUSES « Rafraîchissantes… mais à quel prix ! »

Les boissons gazeuses entraînent une dépendance : on en boit une, puis deux, trois, et ce, tous les jours ! Vous devez évidemment vous demander si cette habitude est mauvaise. Les études scientifiques les plus récentes montrent que ces dernières...

LE CHOCOLAT « Ami ou ennemi de votre santé ?...

Le chocolat, c’est quoi ?   Le chocolat est un aliment plus ou moins sucré produit à partir de la fève de cacao ; C’est un mélange, dans des proportions variables, de pâte de cacao, de beurre de cacao, de sucres auquel...

COMMENT AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOTRE SOMMEIL ?

Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l’organisme et assure le bon fonctionnement de notre corps. Quelle est la bonne durée d’une nuit de sommeil...

PROTÉGER SON OUÏE « C’est protéger la musique qu’on aime »

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que 1,1 milliard de jeunes à travers le monde pourraient courir un risque de perte auditive due à des habitudes d’écoute dangereuses. Quelles sont ces habitudes d’écoute dangereuses ? Ecouter un baladeur tous les jours ou...

SUICIDE « Corrigeons quelques idées fausses sur le suicide »

Le suicide, c’est l’acte de mettre fin à ses jours.Il est souvent commis par désespoir et peut être attribué à des troubles mentaux tels que : La dépression ; Burn-out ; L’alcoolisme ; L’usage de drogues… Des facteurs de stress tels que les problèmes financiers...

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