L’onychophagie, c’est quoi ?
L’onychophagie, c’est quoi ?
Peu esthétique, l’onychophagie est une habitude compulsive qui peut concerner toute personne et à tout âge et qui consiste à se ronger les ongles. Cette attitude, souvent provoquée par le stress et l’anxiété, est une manière de libérer son anxiété.
Sur le plan physique, l’onychophagie peut provoquer des micro-lésions de la peau pouvant entraîner des infections locales.
Sur le plan social et psychologique, il a été constaté que les personnes qui se rongeaient les ongles étaient des personnes très anxieuses, perfectionnistes, souvent impatientes et qui s’ennuyaient rapidement ou ressentaient facilement de la frustration.
Comment arrêter de se ronger les ongles ?
Il faut savoir agir sur la cause c’est-à-dire apprendre à gérer son stress et son anxiété.
Voici quelques astuces très simples comme :
Certains parents, pensant bien faire, grondent ou même punissent leurs enfants quand ils les surprennent en train de se ronger les ongles. Il s’agit d’une erreur car cela ne renforcera que leur anxiété.
Il est préférable d’essayer de les déstresser en jouant avec eux
et surtout de les valoriser et les féliciter quand ils se retiennent