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QUELS SONT LES BIENFAITS ET LES DANGERS DE LA CONSOMMATION DU CAFÉ ?

Le café est une boisson universelle synonyme de plaisir et de convivialité qui peut être consommée aussi bien le matin, le midi que l’après-midi. Il a souvent fait l’objet d’études parfois contradictoires.

Alors le café, bon ou mauvais pour la santé ? 

Tout est une question de mesure sachant que nous ne sommes pas égaux face au café, tout dépend de notre santé.

Si le café, pour certaines aiderait à les réveiller le matin, à les stimuler, à régler leur transit intestinal, à retarder les sensations de fatigue et à diminuer l’intensité des migraines ; pour d’autres, il serait à l’origine de leur excitation, leur irritabilité, leur nervosité, leur manque de concentration et leur sensibilité accrue au stress.

De plus, une surconsommation de café peut se traduire par des palpitations, des tremblements et peut influencer la qualité et la quantité du sommeil.

Donc, comme pour beaucoup de choses, le café
reste une boisson à consommer avec modération
(maximum 3 tasses/jrs).
Le café doit rester un plaisir sans avoir de
conséquences néfastes sur votre vie.